たくさん食べてたくさん動く

蟹の魔力

先日、会社の部署の仲間とカニを食べてきました。あまり細かく書く感想はありません。
だって、カ二だもの。

やっぱり美味しかったです。

■写真
ゆで！

刺身！

焼きとミソ！

■お店「かに道楽」
http://www.douraku.co.jp/kanto/shop/ginza.html
※関西では有名なお店らしいです。

【2008/10/12 23:46】 | グルメ_丸の内・日比谷・銀座・新橋 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

ウェイト後の一杯

仕事帰り、水曜一般クラスの終わり際に途中参加させて頂き、稽古終了後、O君とベンチプレスをやってきました。

上げられる重量には到底満足できないものの、ひとしきり筋肉に良い負荷を与えた感覚を持って、家に帰る。

で、帰ってくるや否や、プロテインをシェイカーに入れ、牛乳に溶かして一杯。
すかさずグイッっと。

「ぷはぁ～！！」

筋トレの後のこの一杯が、いいんです。

じわりじわりと、筋トレも続けていこうと思います。
押忍！

■参考「ベンチプレス」
http://www.dnszone.jp/contents/DNSXpress38.html

P.S.最近のプロテインは非常に良く溶けます♪
http://www.domeshoppingzone.com/dns/

【2008/10/08 23:58】 | 考え事・時事、など | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

割と好きなのが

DEAN&DELUCAのバナナクリームパイ。

昔、トムトジェリーとかで顔にぶつけるイメージしかなかったパイだけど、
ちゃんとした食べ物だったんですね（半分冗談）。

この季節は、温かい牛乳に溶かして飲むココアも手放せません。

■DEAN&DELUCA渋谷
http://www.deandeluca.co.jp/locations/market/shibuya/

【2008/10/05 19:20】 | グルメ_恵比寿・渋谷・目黒・五反田 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

順調に回復中

一時は本当にどうなるかと思われた腰も、少しずつではあるが順調に回復中。

前蹴上げ、外回し蹴り、内回し蹴り、の動作や、
サンドバッグ等への打ち込み、

は未だに違和感があるものの、日常生活で腰にピーンと痛みがくることは少なくなった。
先々週にはこのくらいの回復具合でソフトボール大会に参加してしまい、
ホームランと引き換えに腰を一つやってしまったので、今度こそ様子を見ながらリハビリしていきたい。

また、腰の痛みがやや左に偏っていた事と、
普段仕事用カバン（PCや書籍が入っているのでそれなりに重い）を常に左手で持っていた事に、
実は因果関係があるのではないかと思い、しばらく右手に持ち替えてみることにした。

元々右手で持っていたのを、右に比べてやや弱い左腕を鍛える為の策だったのだが、きっと腰に偏った負担をかけていたに違いない。

また、昔買ったストレッチポールも使って、腰周りの筋肉を柔らかくする取組みも開始。
ケガした瞬間はいつも後悔で一杯だけど、そこから学ぶ事は多いので、長い目で見たら今回の腰痛も良いことだったに違いない♪

□焼肉酒房燔家

http://r.tabelog.com/tokyo/rstdtl/13040578/
品川駅徒歩1分くらいにひっそりとたたずむ焼肉屋さん。
ランチで行った。なかなかのボリュームと味に、満足度高。

最近、意図的に肉食ってます。目指せ75kg！（現在73kg）

【2008/10/03 22:30】 | グルメ_恵比寿・渋谷・目黒・五反田 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

頭を使わずに読める本

最近、変な本を読んだ。

時折2ch用語がわからなくて「？」が浮かぶものの、SE（システムエンジニア）、PG（プログラマ）の笑えない話に、入社1年目の自分を思い出し、苦笑。

頭と目が疲れてもう本なんて読みたくない、という気分の時に読む（見る？）と気分転換になっていいかも。

amazonのページへ

P.S.入社1年目当時を思い出してしまった・・・。

【2008/10/02 07:47】 | 読書 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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